Pensez à un objectif qui vous tient a coeur, qu'il soit à longue ou à brève échéance.

- Décrivez-le sur une feuille, en une phrase écrite, aussi précisément que possible.

- Ecrivez en dessous " Tableau Idéal ", et continuez a décrire la situation exactement comme vous la concevez une fois que votre objectif sera atteint. Décrivez-la au présent, comme si elle existait déjà, avec autant de détails que vous le désirez.

* Lorsque vous avez terminé, écrivez au bas de la feuille :
- " Cela ou quelque chose de mieux se produit maintenant, de facon entièrement satisfaisante et harmonieuse " .
Ajoutez-y éventuellement d'autres affirmations, puis signez !

* Ensuite, assis confortablement, relaxe dans un etat méditatif, visualisez votre tableau idéal et dites vos affirmations.

* Gardez cette description idéale dans votre cahier dans votre bureau, près de votre lit, ou suspendez-la au mur. Relisez-la souvent et modifiez-la en fonction de vos besoins. Portez-y votre attention pendant vos méditations.

* Attention... si vous oubliez votre description idéale dans un tiroir, vous risquez bien un jour de constater qu'elle s'est manifestée... ! même si vous aviez cessé de lui apporter consciemment de l'énergie !

* J'ai souvent repris mes anciens objectifs, mes vieux tableaux ideaux, et j'ai remarqué à ma grande surprise que, bien que totalement oubliés, ils avaient pris forme comme par enchantement, et presque exactement comme je les avais perçus !

 

( Visualisation inspiree par Shakti Gawain, lire : Techniques de Visualisation Creatrice, ed.Soleil )